A osteoporose caracteriza-se pela diminuição da massa óssea, desenvolvendo ossos ocos e finos, de sensibilidade extrema, tornando-os propensos a fraturas. Os locais mais atingidos pela osteoporose são: vértebras, fêmur e quadril, punho e braço, sendo a mais perigosa a do colo do fêmur.
Sintomas: • Dor crônica; • Deformidades; • Encolhimento; • Fraturas vertebrais; • Perda da qualidade de vida;
O pilates tem como finalidade deixar os ossos mais fortes, melhorando o desempenho e o funcionamento de todo o corpo, trabalhando o equilíbrio, força muscular, a concentração e a coordenação motora.
Benefícios do Pilates: • Tônus muscular; • Ganho de massa óssea; • Melhora do sono; • Aumento do trabalho muscular;
• Diminuição da dor; • Correção corporal; • Melhora da circulação, entre outras.