quarta-feira, 22 de novembro de 2017

"A traça que gosta de ler" na AJOTE


Zig é uma traça diferente das outras traças, que ao invés de comer ela gosta de ler os livros. Por causa disso vive isolada e rejeitada no mundo das traças. Porém um dia as coisas começam a mudar quando ela conhece Rafael, um garoto que não gostava de ler, e que, acidentalmente, é sugado para dentro de um livro mágico e fica preso num universo de histórias que ele deveria conhecer, mas não conhece porque nunca leu. E o único jeito dele sair é lendo o livro até o final. Zig resolve ajudar Rafael e juntos eles viverão uma grande aventura que vai mudar suas vidas para sempre. Um menino, quatro traças, o espelho da bruxa, a bruxa da Branca de Neve, o lobo mau, o Pequeno Príncipe, e até Pinóquio e uma princesa são personagens que vão abrir esse grande livro para a plateia. A peça trata de forma original e criativa de assuntos sempre atuais: o incentivo à leitura e outras coisas mais.

União e aliança entre mulheres!

Instituto Movimento - Rua Julião Francisco de Oliveira, 215 - Bairro Itinga - Araquari
Evento aberto ao público. Gratuito!

Em dezembro no Teatro da Liga

Treinando o cérebro (1)

Fixe seus olhos no texto abaixo e deixe que a sua mente leia corretamente o que está escrito.

35T3 P3QU3N0 T3XTO 53RV3 4P3N45 P4R4
M05TR4R COMO NO554 C4B3Ç4 CONS3GU3 F4Z3R CO1545 1MPR3551ON4ANT35! 
R3P4R3 N155O!
NO COM3ÇO 35T4V4 M310 COMPL1C4DO, 
M45 N3ST4 L1NH4 SU4 M3NT3 V41 D3C1FR4NDO
CÓD1GO QU453 4UTOM4T1C4M3NT3, 
S3M PR3C1S4R P3N54R MU1TO, C3RTO? 
POD3 F1C4R B3M ORGULHO5O D155O! SU4 C4P4C1D4D3 M3R3C3!
P4R4BÉN5!

Violência doméstica, diga NÃO!

terça-feira, 21 de novembro de 2017

6º Encontro de Teatro Estudantil

Reunindo textos breves do dramaturgo romeno Matei Visniec, 
o espetáculo busca através de situações aparentemente absurdas, 
levantar uma profunda reflexão sobre questões relacionadas 
à solidão, a violência e a vida contemporânea.

Tabela explicativa das apresentações:

Doação em vida

O "doador vivo" precisa ter boas condições de saúde, ser juridicamente capaz e concordar com a doação. De acordo com as leis brasileiras, pais, irmãos, filhos, avós, tios e primos podem ser doadores. Basta haver compatibilidade entre o doador e o receptor. No caso de outros doadores compatíveis que não tenham parentesco com o receptor, é necessária autorização judicial. 
Fonte: Ministério da Saúde

Pra você!

Ryane Leão

Polícias, você sabe o que cada uma faz?

Piquenique - Encontro Mães e Bebês


Detalhes:
- O lugar é público, portanto o encontro é aberto e contaremos com a estrutura do local (o espaço estará sinalizado pelas organizadoras).
- Estaremos arrecadando leite em pó para doação à Instituição de cuidado à crianças.
- Estamos preparando rodas de bate papo com especialistas - psicólogo, nutricionista e fisioterapeuta.
Obs. Acompanhe mais notícias na página do Facebook She Is - Conexão&Inspiração. 
Se chover, o evento será transferido de data.

Dica

segunda-feira, 20 de novembro de 2017

No Casulo é assim!

Nestes dias quentes, nada melhor que brincar com água, divertir-se entre amigos...

Da desesperança de Jura Arruda

Dia da Consciência Negra

Alimentação saudável

domingo, 19 de novembro de 2017

Bom dia...

Em dezembro... Blue Cap

A gastronomia funcional

Qualidade de vida e hábitos saudáveis são alguns dos temas mais discutidos atualmente. A busca por bem-estar é uma caminhada que exige mudança de hábitos e, principalmente, uma conscientização sobre o que é ser saudável. E um tema que permeia os principais processos dessa caminhada é a alimentação e seus ingredientes funcionais. Mas afinal, o que são alimentos funcionais e de que forma eles impactam nessa busca por hábitos mais saudáveis?

A gastronomia funcional abrange ingredientes que possuem propriedades que favorecem e auxiliam no funcionamento do corpo humano, e não aqueles que alimentam sem nutrir. Os alimentos de forma geral, quanto menos manipulados e processados, serão mais benéficos ao organismo. As fibras, por exemplo, são essenciais para manutenção do corpo e sistema digestivo, e estão presentes em frutas, sucos naturais, farinhas integrais, cereais, legumes e verduras, portanto são as melhores fontes de fibras comparadas aos produtos refinados, manipulados e processados. Ao preparar uma refeição com maior variedade de cores dos ingredientes, resulta em um prato com diversos tipos de nutrientes que auxiliarão na saúde e mente de quem consome. E as gorduras “boas”, aquelas que não prejudicam o organismo, presentes em castanhas, frutas, peixes e cereais são essenciais para proporcionar bem-estar ao indivíduo.

A restrição total de glúten e lactose (salvo os alérgicos) na alimentação, por exemplo, é uma estratégia muito utilizada em mudanças de hábitos. Porém é necessária uma reflexão a respeito do seu consumo excessivo e elaborar formas de inserir esses itens em uma refeição mais equilibrada. Portanto, qual é o alimento que possui glúten ou lactose que está sendo consumido? O processado ou o natural?

Linhaça, aveia, abacate, castanhas, frutas, verduras e legumes variados, são apenas alguns ingredientes estão frequentemente presentes em listas de compras de muitas pessoas que procuram uma alimentação mais saudável. Ao optar por este estilo de vida é necessário entender sobre o que esses alimentos trazem consigo e de que forma eles auxiliam ou prejudicam a saúde de quem consome. Quanto menos fresco e mais processado for o ingrediente que compõe uma refeição, menos benefícios ele trará. Em contrapartida, quanto maior o frescor e integridade do alimento, maior serão os benefícios que ele ofertará.

A mudança dos hábitos alimentares é um processo que, antes da montagem do cardápio, é necessário refletir e compreender os papéis desses alimentos no organismo. E dessa forma, construir uma consciência de que uma vida mais saudável é o equilíbrio entre o prazer de comer, hábitos de consumo e a escolha dos ingredientes que mais contribuem para o bem-estar.

Henrique Cortat, analista de Saúde do SESC

Ofereça frutas "in natura"...

“Você sabe que está no caminho certo quando 
perde o interesse de olhar para trás"

sábado, 18 de novembro de 2017

Musical "Um Sonho de Natal"

Um musical com o Coral Infantojuvenil Arte Maior, barítono Douglas Hahn, 
músicos e atores convidados, num show especial de Natal. 
Coordenação: Katia Siqueira

Dias: 27, 28, 29 e 30 de novembro - Horário: 20h
Ingressos: 2 quilos de alimentos não perecíveis

Realização: Sociedade Harmonia Lyra - Correalização: Escola de Música Arte Maior e Prefeitura de Joinville

Treinando o cérebro

De aorcdo com uma peqsiusa
de uma uinrvesriddae ignlsea,
não ipomtra em qaul odrem as 
Lteras de uma plravaa etãso, 
a úncia csioa iprotmatne é que 
a piremria e útmlia Lteras etejasm 
no lgaur crteo. O rseto pdoe ser 
uma bçguana ttaol, que vcoê 
anida pdoe ler sem pobrlmea. 
Itso é poqrue nós não lmeos 
cdaa Ltera isladoa, mas a plravaa
cmoo um tdoo.

ADEJ convida...

Amamentação

sexta-feira, 17 de novembro de 2017

Utilidade Pública


O Departamento de Trânsito de Joinville (Detrans) informa que a partir desta sexta-feira (17/11/2017) será desativado sistema de mão inglesa no sentido de trânsito das ruas Rio do Sul e Dr. Plácido Gomes, no bairro Bucarein, na região próxima ao Hospital Municipal São José. As duas vias formarão um binário, passando a ter sentido único. A rua Rio do Sul terá sentido avenida Getúlio Vargas para a rua São Paulo; e a rua Plácido Gomes terá sentido da rua São Paulo para a avenida Getúlio Vargas. A mudança, segundo o Detrans, tem por objetivo reduzir as infrações de trânsito nas duas vias, melhorar a fluidez do tráfego e aumentar a segurança.

O Detrans informa que por causa das chuvas, foi transferida para o começo da tarde de domingo, dia 19 de novembro a ação de desativação sistema de mão inglesa das ruas Rio do Sul e Dr. Plácido Gomes, no bairro Bucarein.

Fernando Pessoa

"Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, 
e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. 
É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, 
à margem de nós mesmos"

Joinville realiza ação orientativa para pessoas com diabetes neste sábado

A Secretaria da Saúde de Joinville e a Sociedade Joinvilense de Medicina realizam neste sábado, dia 18 de novembro, o 1º Mutirão do Diabetes de Joinville. A ação preventiva acontece, das 8h às 12h, na sede da  Sociedade Joinvilense de Medicina, na rua General Sampaio, 34, bairro Anita Garibaldi.  
O evento é destinado exclusivamente às  pessoas diabéticas. O objetivo é orientar as pessoas  sobre as complicações da doença, especialmente a retinopatia diabética, que pode levar à perda visual total e irreversível, se não for tratada a tempo. Por conta disto, o mutirão também conta com a parceria da Sociedade Catarinense de Oftalmologia. O diabetes mellitus (DM), se não controlado, pode provocar disfunção e falência de vários órgãos, especialmente rins, olhos, nervos e coração. Em função das alterações provocadas pelos níveis elevados de glicose nos pequenos vasos sanguíneos, as pessoas com diabetes têm 25 vezes mais chances de desenvolver a cegueira em comparação ao resto da população.

No evento, serão triadas até 300 pessoas com diagnóstico de DM para orientação e prevenção das complicações que podem levar à cegueira. Será feita aferição da pressão arterial, IMC (índice de massa corporal) e glicemia. Também serão realizados gratuitamente procedimentos de avaliação do fundo de olho e, nos casos necessários, serão encaminhados para o tratamento com laser da retina, por meio da Secretaria da Saúde. Os demais pacientes, de acordo com a avaliação, serão encaminhados às Unidades Básicas de Saúde para acompanhamento das equipes.

Acontecendo...

Pra quem adora celebrar a amizade com drinks deliciosos... 
De 08 a 26 de novembro nos melhores restaurantes da cidade. 
Duas opções de drinks por casa e com preços especiais, R$ 15,00 e R$ 25,00.

quinta-feira, 16 de novembro de 2017


“Paz não é a ausência de guerra; é uma virtude, um estado mental, 
uma disposição para a benevolência, confiança e justiça”
Baruch Spinoza

Orquestra Prelúdio na Festa das Flores

Dica de Saúde: As melhores fontes de proteínas para hipertrofia muscular

O consumo de proteína, além de ser essencial para a manutenção da saúde, 
é o principal nutriente responsável por construir e reparar massa muscular. 

A hipertrofia muscular é o aumento do volume do músculo em resposta ao estímulo de um esforço físico. Sem dúvida, é o resultado mais desejado pelos praticantes de atividade física. Para atingir a grande conquista de uma composição corporal com razoável porcentagem de músculos, o binômio nutrição adequada e atividade física precisam estar ainda mais sintonizados.

O principal nutriente da nossa dieta responsável pelo crescimento muscular são as famosas proteínas. Para entendermos melhor sobre as fontes de proteína, vamos começar falando das moléculas responsáveis por sua composição: os aminoácidos, também muito conhecido pelos praticantes de atividade física.

Eles são moléculas que compõe toda fonte de proteína e determinam as diferenças entre as proteínas de origem animal como carnes, ovos e leites e vegetal como grãos e cereais e possuem aminoácidos essenciais em quantidade e qualidade ideal, por isso são consideradas completas, sendo assim as melhores opções em fontes de proteínas.

Nas proteínas de origem vegetal, os aminoácidos essenciais estão em menor quantidade, prejudicando um pouco sua composição. Com estas informações, poderíamos concluir que as proteínas de origem animal são boas e as proteínas vegetais ruins, certo? A resposta é nem sempre! O ideal é o equilíbrio entre as fontes e manter dieta balanceada em nutrientes.

Principais fontes de proteína animal: ovo, carnes (aves, bovina e suína), leite e seus derivados como queijo fresco e iogurte.

Principais fontes de proteínas vegetais: grãos como: feijão, soja, grão de bico, ervilha, lentilha; cereais como aveia, arroz, quinoa e vegetais como brócolis, couve e espinafre.

Lembrando que a intensidade e modalidade do exercício são particularmente importantes para determinar qual fonte alimentar será utilizada na contração muscular. A ingestão incorreta ou excessiva dessas fontes alimentares poderá prejudicar o rendimento do treino.

Além dos alimentos, existem inúmeras opções de suplementos proteicos no mercado. No entanto, a orientação do nutricionista para o consumo dos mesmos é fundamental para o alcance dos resultados e manutenção da alimentação saudável. Ou seja, cada indivíduo possui uma indicação para quantidade total de proteínas na alimentação. O nutricionista auxilia você a alcançar seus objetivos de forma segura e saudável! Procure um profissional e garanta mais saúde!

Mariana de Macedo Boz, nutricionista do SESC Joinville.

Leia Mulheres

Osteoporose 4

quarta-feira, 15 de novembro de 2017

Mostra Literária da Escola Internacional de Joinville

4ª edição do Natal da Harmonia


Abertura da 4ª edição do Natal da Harmonia com uma noite especial, num recital com a Escola de Teatro Bolshoi Brasil, Pavel Kazarian, barítono Douglas Hahn, violinista Gabriel Vieira e o pianista Matheus Alborghetti.

Ingressos disponíveis na secretaria da Harmonia Lyra, de segunda a sexta, das 9h às 11h45min e das 14h15min às 17h45min.
Ingresso: 3 litros de leite ou 1 lata de leite em pó

Dia 21 de novembro (terça) - Recital de abertura, às 20h

Realização: Sociedade Harmonia Lyra - Correalização: Escola de Música Arte Maior e Prefeitura Municipal de Joinville

É preciso ir embora

"Ir embora é importante para que você entenda que você não é tão importante assim, que a vida segue, com ou sem você por perto. Pessoas nascem, morrem, casam, separam e resolvem os problemas que antes você acreditava só você resolver. É chocante e libertador – ninguém precisa de você pra seguir vivendo.

Nem sua mãe, nem seu pai, nem seu ex-patrão, nem sua empregada, nem ninguém. Parece besteira, mas a maioria de nós tem uma noção bem distorcida da importância do próprio umbigo – novidade para quem sofre deste mal: ninguém é insubstituível ou imprescindível. Lide com isso. É preciso ir embora.

Ir embora é importante para que você veja que você é muito importante sim! Seja por 2 minutos, seja por 2 anos, quem sente sua falta não sente menos ou mais porque você foi embora – apenas sente por mais tempo! O sentimento não muda. Algumas pessoas nunca vão esquecer do seu aniversario, você estando aqui ou na Austrália.

Esse papo de “que saudades de você, vamos nos ver uma hora” é politicagem. Quem sente sua falta vai sempre sentir e agir. E não se preocupe, pois o filtro é natural. Vai ter sempre aquele seleto e especial grupo que vai terminar a frase “Que saudade de você…” com “por isso tô te mandando esse áudio”; ou “porque tá tocando a nossa música” ou “então comprei uma passagem” ou ainda “desce agora que tô passando aí”.

Então vá embora. Vá embora do trabalho que te atormenta. Daquela relação que você sabe não vai dar certo. Vá embora “da galera” que está presente quando convém. Vá embora da casa dos teus pais. Do teu país. Da sala. Vá embora. Por minutos, por anos ou pra vida. Se ausente, nem que seja pra encontrar com você mesmo. Quanto voltar – e se voltar – vai ver as coisas de outra perspectiva, lá de cima do avião.

As desculpas e pré-ocupações sempre vão existir. Basta você decidir encarar as mesmas como elas realmente são – do tamanho de formigas." Por Antônia Macchi

Osteoporose 3

Barbixas no Teatro Juarez Machado

segunda-feira, 13 de novembro de 2017

Amanhã...


Nesta terça, dia 14 de novembro, os portões abrirão ao público às 14h, com a entrada gratuita durante todo o período, das 14h às 22h. De quarta a sábado (15 a 18 de novembro), a festa acontece das 10h às 22h, e no domingo, dia 19 de novembro, das 10h às 20h. Nestes dias, os ingressos custarão R$ 10,00 (inteira) e R$ 5,00 (meia-entrada para estudantes, menores de 10 anos e maiores de 60 anos).

Chegada do Papai Noel no Garten Shopping

Momento mágico... 
O bom velhinho vai chegar no Garten Shopping com direito a uma grande festa, 
nesta terça, dia 14 de novembro, das 17h às 20h.

No Casulo é assim!

A criança é um investigador natural, está sempre observando tudo e buscando conhecer mais e mais.
No Casulo, nossa prática é de permitir, possibilitar e admirar essas descobertas! 
Centro de Educação Infantil Casulo da Borboleta
Rua Major Navarro Lins, 962 - bairro Anita Garibaldi
Fone (47) 3031-3161

Dica IOT



Pessoas que passam muitas horas dirigindo são mais propensas ao surgimento da lombalgia (dor localizada na região lombar, na parte inferior da coluna vertebral). Isso acontece porque, muitas vezes, a pessoa se posiciona de maneira inadequada em frente ao volante, causando uma sobrecarga na coluna. Algumas dicas simples podem evitar que você corra esse risco. 😉

1. Distância correta dos bancos: Pressione o acelerador e a embreagem até o fundo. Com esse movimento, o joelho deve ficar levemente flexionado. Em repouso, a planta do pé precisa estar em contato com o piso.
2. Os braços não devem ficar esticados e, sim, levemente dobrados.
3. Apoie bem o corpo no encosto do banco, que precisa ficar próximo de um ângulo 90º.
4. Levante o encosto de cabeça até que a metade dele esteja bem na linha dos seus olhos. 

Osteoporose 1

domingo, 12 de novembro de 2017

Palestra: Excelência no Atendimento em Eventos

Neste mês...

Dia 29 de novembro, às 20h, no Teatro Juarez Machado

Sobre a Osteoporose...

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 13% a 18% das mulheres e 3% a 6% dos homens acima de 50 anos sofrem com a osteoporose no mundo. Algumas medidas podem ser tomadas ao longo da vida para prevenir o desenvolvimento da doença...