Uma psicóloga falando sobre gerenciamento do
estresse em uma palestra levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela
perguntaria "Meio cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto
ela perguntou "Quanto pesa este copo de água?" As respostas variaram entre 100 e 350g. Ela respondeu "O peso absoluto não
importa. Depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar por um minuto,
não tem problema. Se eu o segurar durante uma hora, ficarei com dor no braço.
Se eu segurar por um dia meu braço ficará amortecido e paralisado. Em todos os
casos o peso do copo não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais
pesado ele ficava". Ela continuou: "O estresse e as preocupações
da vida são como aquele copo d'água. Eu penso sobre eles por um tempo e nada
acontece. Eu penso sobre eles um pouco mais de tempo e eles começam a machucar.
E se eu penso sobre eles durante o dia todo me sinto paralisada, incapaz de
fazer qualquer coisa".
É importante lembrar de deixar seu estresse de lado.
No começo da noite você pode largar todos os seus fardos.
Não os carregue
durante toda noite até ir para a cama.
Lembre-se de largar o copo!