Muita gente diz que não gosta de beber água antes de se deitar para não ser obrigado a levantar-se a noite para ir a "casa-de-banho". Interessante...
Perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas têm de urinar tanto durante a noite. A sua resposta foi:
Quando uma pessoa está sentada, a força de gravidade retém a água na parte inferior do seu corpo. Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar. Quando vocês dormem, a parte inferior do seu corpo procura um equilíbrio com os rins. Assim os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício. A água é essencial para eliminar os resíduos do seu corpo.
Perguntei ao cardiologista qual é o momento mais favorável para beber água.
Ele respondeu-me: deve-se beber água nos momentos mais precisos para que seja máxima a sua eficiência dentro do corpo.
* 2 copos de água pouco depois do despertador pois ativa os órgãos internos.
* 1 copo de água 30 minutos antes de cada refeição pois melhora a digestão.
* 1 copo de água antes de tomar um banho (ou dois) pois diminui a tensão arterial.
* 1 copo de água antes de se deitar, pois evita um acidente vascular cerebral vascular ou cardíaco.
Beber água antes de dormir evita ter câimbras nas pernas durante a noite. Quando há câimbras, os músculos estão à procura de água e umidade. (Desconheço autoria)