"A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos.
Mas os pesquisadores descobriram algo surpreendente.
Quando um abraço dura 20 segundos ou mais, produz um efeito terapêutico no corpo e na mente.
A razão é que um abraço sincero produz um hormônio chamado "ocitocina",
também conhecido como hormônio do amor. Esta substância traz
muitos benefícios à nossa saúde física e mental, ajudando-nos a relaxar,
a nos sentir seguros e a acalmar nossos medos e ansiedade.
Este maravilhoso tranquilizante é oferecido gratuitamente sempre que pegamos uma pessoa em nossos braços,
embalamos uma criança, acariciamos um cachorro, um gato, outro animal, dançamos com nosso parceiro,
ou dançamos em par, nos aproximamos de alguém, olhar nos olhos,
acolhemos um amigo nos braços oferecendo os ombros.
Hoje, pegue alguém em seus braços por 20 segundos,
entregue a alguém este simples e valioso presente."