23 truques recomendados pela psicóloga e arteterapeuta russa Victoria Nazarevich
para organizar o cérebro e promover suas habilidades:
- Combater a raiva: desenhe linhas, muitas linhas
- Acabar com preocupação : aprenda a fazer origamis
- Combater o cansaço: desenhe flores
- Esquecer a decepção: tente fazer uma cópia de uma pintura famosa, reconhecida
- Conseguir se concentrar: desenhe um alvo (como o de um jogo de tiro ao alvo)
- Ser capaz de se conhecer: pinte um autorretrato
- Esquecer problemas e angústias: crie uma boneca de pano – será divertido!
- Acabar com o desespero: desenhe linhas como se fosse um caminho
- Acabar com o tédio: preencha uma folha de papel com cores diferentes
- Recordar alguma coisa esquecida: crie labirintos em uma folha de papel
- Combater a tristeza: pinte um arco-íris
- Esquecer a dor física: faça uma escultura, pode ser com massa de modelar, argila…
- Renovar as energias: pinte paisagens
- Melhorar a concentração: trabalhe com pontilhismo, enchendo uma folha de papel com desenhos pontilhados
- Acabar com o medo: costure ou faça bordados
- Colocar os pensamentos em ordem: desenha quadrados e círculos
- Acabar com a raiva: picote uma folha de papel com as mãos
- Eliminar tensão: faça desenhos com diferentes padrões
- Assimilar algo que você está com dificuldade para entender: pinte mandalas
- Sentir emoções: pinte muitos pontos coloridos
- Entender seus desejos: faça uma colagem
- Criar soluções: desenhe ondas e círculos
- Acabar com a sensação de aprisionamento: desenhe espirais.