segunda-feira, 26 de março de 2018

Receita: aperitivos energéticos

Ingredientes:
1 xícara de flocos de arroz ou flocos de aveia;
½ xícara de creme de amendoim natural;
½ xícara de gotas de chocolate;
½ xícara de amendoim ou amêndoa grosseiramente picado;
½ xícara de flocos de milho triturado;
⅓ xícara de uvas passas ou cranberries;
¼ xícara de gérmen de trigo;
1 colher de sopa de chia (opcional). 

Modo de preparo: 
Misture bem todos os ingredientes em uma vasilha. Cubra a vasilha e refrigere por 1 a 2 horas (esta etapa é importante para que a mistura fique fácil de modelar). Modele em pequenas bolinhas e sirva. Para fazer barrinhas, espalhe em uma assadeira forrada com papel filme ou papel manteiga. Pressione bem e corte em pequenas barrinhas.