Próximo domingo...

Uma maravilhosa semana e excelente novo mês...

Grupo Folclórico Windmühle convida para Macarronada!

Venha saborear uma deliciosa Macarronada!

▪ 2 tipos de massa (Uma especial de aipim)

▪ 4 tipos de molho

▪ Vendas de bebidas a parte (vinhos, cerveja, água e refrigerante)

* Podem trazer seu próprio vinho também!

▪ Teremos sorteios e brindes

Venda antecipada: - Ingresso $15,00

Dia 05 de maio, a partir das 18h, na Sociedade Lírica

Ingressos limitados!

Sobrenomes em alemão

Chuchu

CEI Casulo da Borboleta com matrículas abertas!

No CEI Casulo da Borboleta, a iniciativa infantil e a amizade

ganham forças ao encontrarem um ambiente seguro e 

com liberdade para criar, experimentar e aprender! 

Educação Infantil para crianças de 0 a 3 anos, com acolhimento, respeito e

ampliação de saberes como você nunca viu e seu filho merece.
Rua Major Navarro Lins, 962 - Anita Garibaldi
Fones (47) 3031-3161 e 9 9964-4430

Aulas de Português para Imigrantes

Associação dos Deficientes Físicos de Joinville - ADEJ convida...

Herdeiros do futuro - Toquinho

A vida é uma grande
Amiga da gente
Nos dá tudo de graça
Pra viver
Sol e céu, luz e ar
Rios e fontes, terra e mar

Somos os herdeiros do futuro
E pra esse futuro ser feliz
Vamos ter que cuidar
Bem desse país

Será que no futuro, haverá flores?
Será que os peixes vão estar no mar?
Será que os arco-íris terão cores?
E os passarinhos vão poder voar?

Será que a terra
Vai seguir nos dando
O fruto, a folha
O caule e a raiz?
Será que a vida
Acaba encontrando
Um jeito bom
Da gente ser feliz?

Os vegetais

...

Em maio... Debate sobre devoluções em caso de Adoção

Nucress Norte Joinnville

Em maio... Café Colonial Instituição Bethesda

O que NÃO colocar na lista do mercado por Victor Sorrentino

Fiz uma listinha dos alimentos que NÃO recomendo a nenhum ser humano ingerir. Espero que seja útil!

1. Nuggets: se você imagina que está comendo peito de frango a milanesa, fique sabendo que esse alimento é feito de pasta de frango adornadas por proteínas vegetais, amido de milho ou farinhas e goma. E que No Brasil, a lei exige que os nuggets sejam compostos de no mínimo 10% de proteína e de no máximo 30% de carboidratos. Além de pré frito em óleo vegetal e adicionado uma montanha de químicos para dar a liga como Guar, Xantana C35H49O29, Ácido ascórbico (ou derivados), Tripolifosfato de sódio Na5P3O10.

2. Miojo: macarrão instantâneo é pré-cozido e pré-frito em gordura vegetal antes de ser embalado. O tempero é o campeão de glutamato monossódico e inosinato dissódico substâncias químicas realçadoras de sabor que são altamente tóxicas e inflamatórias.

3. Salsichas e peito de peru: a proteína de alimentos embutidos talvez não faça sentido algum diante da carga química presente nesses alimentos. Geralmente possuem doses altíssimas de nitritos e nitratos que são altamente cancerígenos. Não se enganem, não há nada light em peito de chester light, o negócio é química pesada mesmo.

4. Margarina: pela milionésima vez, margarina nem chega a ser comida é uma substância comestível inventada pela indústria para substituir a manteiga que tem o processo de fabricação mais caro e trabalhoso. Troque a margarina por manteiga, por favor!!!

5. Farinha láctea: farinha de trigo + açúcares + conservantes. Vai dar isso para seu filho por quê?

6. Bolacha recheada: farinha + gordura hidrogenada + açúcar tudo isso vicia e muito! Já postei sobre esse lamentável alimento que muitas famílias deixam a disposição das crianças diariamente. Veneno puro. Ah, bolacha maisena, água e sal, maria, clubsocial, tudo péssimo para a saúde de qualquer pessoa.

7. Refrigerantes e suco de caixinha: pra quem não sabe, um faz tão mal quando o outro. Refrigerante pela quantidade de glicose estratosférica em líquido ainda e suco pela quantidade de frutose e outros aditivos, fora a pasteurização que leva embora qualquer resquício de nutriente da fruta.

8. Cereais açucarados: flocos de milho transgênico lavados em xarope de frutose e cobertos por açúcar refinado e adicionados de corantes coloridos e conservantes diversos. Quem precisa disso e ainda acha que é comida leve e saudável?

9. Requeijão (até o light). Me dei o trabalho de copiar os ingredientes do requeijão industrializado, bem diferente do creme de queijo que pode ser feito em casa e que levaria leite, creme de leite ou manteiga, e vinagre. Se o leite for orgânico e não de caixinha, a receita pode ser saudável. Mas vamos aos componentes do requeijão do mercado: Leite desnatado/integral, creme de leite, manteiga, cloreto de sódio(sal), fermento lácteo, estabilizantes difosfato dissódico e fosfato trissódico e conservadores ácido sórbico e nisina, estabilizante polifosfato de sódio (INS 452), corante dióxido de potássio (INS 202), leite padronizado reconstituído, caseinato de cálcio, pirofosfato de sódio e pirofosfato ácido de sódio, regulador de acidez ácido láctico, conservador sorbato de potássio, agente de firmeza cloreto de cálcio, regulador de acidez ortofosfato de sódio, coalho. Preciso dizer mais?

10. Barrinha de cereal: A maioria delas são ricas em açúcar e sódio e os cereais de baixa significância nutricional. É o maior engodo do mercado de alimentos dos últimos anos, pois muita gente pensa que está comendo algo super saudável!

Bem, acima estão apenas citados fatos!! A decisão por colocar esses "produtos alimentícios" (que nem dá para chamar de comida) no seu carrinho será sempre sua, assim como as consequências de tal ato também serão só suas (ou de seus filhos, caso seja o responsável por suas compras). Meu papel é informar sobre o que existe de melhor e também de pior para a sua saúde. O que cada um fará com essa informação está fora de minha alçada, embora deseje do fundo do meu coração que todos alcancem uma vida mais plena, saudável e longe de doenças. Seu futuro está em suas mãos, e de mais ninguém.

Alecrim

Dica

Curso de Instrutor de Orientação e Mobilidade

Quando beber água?

Muita gente diz que não gosta de beber água antes de se deitar para não ser obrigado a levantar-se a noite para ir a "casa-de-banho". Interessante...

Perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas têm de urinar tanto durante a noite. A sua resposta foi:

Quando uma pessoa está sentada, a força de gravidade retém a água na parte inferior do seu corpo. Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar. Quando vocês dormem, a parte inferior do seu corpo procura um equilíbrio com os rins. Assim os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício. A água é essencial para eliminar os resíduos do seu corpo.

Perguntei ao cardiologista qual é o momento mais favorável para beber água.

Ele respondeu-me: deve-se beber água nos momentos mais precisos para que seja máxima a sua eficiência dentro do corpo.

* 2 copos de água pouco depois do despertador pois ativa os órgãos internos.

* 1 copo de água 30 minutos antes de cada refeição pois melhora a digestão.

* 1 copo de água antes de tomar um banho (ou dois) pois diminui a tensão arterial.

* 1 copo de água antes de se deitar, pois evita um acidente vascular cerebral vascular ou cardíaco.

Beber água antes de dormir evita ter câimbras nas pernas durante a noite. Quando há câimbras, os músculos estão à procura de água e umidade. (Desconheço autoria)

Ajidevi - Associação Joinvilense para Integração dos Deficientes Visuais convida...

Coentro

Gandhi

Homenagem a Dona Ivone Lara

13/4/1921 - 17/4/2018

Reflexão: Educação Infantil

É bom ser criança - Toquinho

É bom ser criança
Ter de todos atenção
Da mamãe, carinho
Do papai, a proteção
É tão bom se divertir
E não ter que trabalhar
Só comer, crescer, dormir, brincar

É bom ser criança
Isso às vezes nos convém
Nós temos direitos
Que gente grande não tem
Só brincar, brincar, brincar
Sem pensar no boletim
Bem que isso podia nunca mais ter fim

É bom ser criança
E não ter que se preocupar
Com a conta no banco
Nem com filhos pra criar
É tão bom não ter que ter
Prestações pra se pagar
Só comer, crescer, dormir, brincar

É bom ser criança
Ter amigos de montão
Fazer cross saltando
Tirando as rodas do chão
Soltar pipas lá no céu
Deslizar sobre patins
Bem que isso podia nunca mais ter fim

Temperos

...

Acontecendo...

16ª Stammtisch Jaraguá do Sul em julho

A Stammtisch de Jaraguá do Sul, organizada pelo colunista, Moa Gonçalves, já faz parte do calendário oficial da cidade e a cada ano se fortalece, atraindo mais pessoas para o Parque Municipal de Eventos. Este ano chega a sua 16ª edição e já se tornou tradição na cidade por se reinventar sem abandonar seu principal foco: a diversão e a confraternização entre amigos. 

O encontro de origem alemã trata-se de uma reunião de grupos organizados em barracas. O evento começou com 35 barracas e hoje conta com cerca de 150 grupos, atraindo um público de 25 mil pessoas. Mais informações no e-mail: stamjaraguaoficial@gmail.com

O Vernix é tudo de bom!

Nosso corpo é sábio... 

Vernix, aquele creminho bactericida maravilhoso que todos teimam em tirar quando o bebê nasce.

Esse creminho aí que envolve o bebê tem funções imunológicas importantes, de proteção contra bactérias, agentes externos, manutenção da temperatura, hidratação...

O banho imediato ou nas primeiras 24h de vida tira essa maravilhosa proteção natural. Além disso o banho pode expor o bebê desnecessariamente a temperaturas mais baixas (mesmo com água quentinha) e maior risco de hipotermia! Já vi bebês terem desconforto respiratório por causa de frio na maternidade. Lembre-se que isso só aumenta o número de intervenções, necessidade de procedimentos, observação em UTI, e separação mãe bebê! 

Entendeu a importância do pele a pele? 

Resumindo: Não retire o Vernix do bebê!

Não tenha pressa para o primeiro banho do bebê!

Em alguns países o primeiro banho de imersão só é dado após a queda do coto umbilical.

Não tenha pressa mesmo! Deixe o bebê sentir sua pele e o calor do seu corpo!

Opções sem sal com...

O que Empreendedores podem aprender com Atletas para vencer? por Lima Santos

(6 ensinamentos do mundo dos esportes para o mundo dos negócios)

Dar o pontapé inicial em uma empresa é um desafio tão grande quanto passar na peneira para ingressar no time de base de um grande clube de futebol. Muitos tentam, mas só 1, ninguém mais, será o Neymar. Cuidar da carreira de um jogador é como levar uma startup ao seleto clube dos unicórnios.

Não é fácil.

Começar no Santos e chegar ao auge sendo disputado por dois dos maiores clubes da Europa e do mundo não é pra qualquer um. Abrir um negócio na garagem de casa e transformá-lo num estrondoso sucesso mundial como, a título de comparação, o Whatsapp, também não.

Neymar começou no time da Vila Belmiro em 2009. O Whatsapp fez sua estreia nos celulares no mesmo ano. Em 2011, o Barcelona arrematou o passe do craque por, segundo o clube, 17,1 milhões de euros (as investigações depois sobre a transação elevaram o suposto valor para 57 milhões de euros). Em 2014, o Facebook comprou o aplicativo de mensagens por 19 bilhões de dólares. No ano passado, o Paris Saint-Germain pagou a multa de 222 milhões de euros para transferir o ponta-esquerda de Barcelona para capital francesa.

As cifras milionárias, no caso de Neymar, e bilionárias, na aquisição do Whatsapp, têm em comum a dura realidade empreendedora para conquistá-las. Para se tornar um artilheiro e um dos jogadores mais admirados do planeta é preciso acordar cedo, vestir a camisa, treinar muito, ser obstinado, ter paixão pelo que faz, tomar muita rasteira, se levantar, acreditar, correr atrás do objetivo, contar com o apoio do time e da torcida, jamais desperdiçar as melhores jogadas e nunca, em hipótese alguma, desistir.

Alguma diferença aí com sua rotina, caro empreendedor?

De olho nos dois mundos, vem ganhando força nos últimos anos a oportunidade de unir a experiência dentro das 4 linhas com o ecossistema empreendedor transformando jogadores em investidores. A ideia é aproximar o aprendizado da vida esportiva ao campo dos negócios.

E a jogada vem dando certo.

Com um tempo médio de carreira de 10 a 15 anos, um astro do futebol acumula um patrimônio invejável, mas o final da história de muitos é conhecido - como se aposentam muito cedo e não fazem uma boa administração das boladas que recebem, terminam por queimar todo dinheiro sem pensar no amanhã. Pedro Boesel, sócio da XP Investimentos e piloto de Stock Car, indica que por volta de 50% deles entram em falência três anos depois de encerrar a carreira; 80% após cinco anos.

Construir uma nova vida empreendedora como mentor e anjo de startups vem se mostrando um caminho atrativo para muitos atletas que sabem o valor não só do capital, mas do prestígio que podem emprestar para ajudar a acelerar novos negócios.

Quando são revelados, os jogadores são apoiados por empresários (nem sempre do ramo do futebol) que investem e os orientam para construir suas carreiras até chegar a um grande clube. Depois que penduram as chuteiras, investir em startups é uma forma de fechar o ciclo, ajudando novos empreendedores com o capital acumulado com, literalmente, muito suor.

Assim como alguém apoiou seu talento lá atrás para que pudesse se tornar um grande atleta, seja comprando chuteiras, pagando o transporte ou ajudando a família, após encerrar a jornada esportiva chega a hora de devolver ao mercado parte do que conquistaram nos gramados, criando novos negócios, impulsionando a economia e gerando empregos. Antes investidos, agora são investidores.

O basquete americano está repleto de ex-jogadores fazendo cestas de três pontos em empresas nascentes de tecnologia. Kevin Durant, ídolo do Golden State Warriors e terceiro maior salário anual da NBA (R$ 190 milhões, incluindo patrocínios), tem um portfólio nada modesto de investimentos em startups digitais que incluem empresas como a Postmates e a Acorns.

Durant e Andre Iguodala, outra estrela milionária do Golden, construíram um estreito relacionamento com VCs, principalmente com Andreessen Horowitz, que os apresentou várias startups. Iguodala já armou jogadas com empresas como a Trumid, Thrive Global,Walker & Company e The Player’s Tribune.

A lista de investidores bons de cesta segue e é grande – LeBron James, Stephen Curry, Magic Johnson, Shaquille O’Neal; todos estes e muitos outros estão destinando parte da fortuna para comprar ações de empresas de tecnologia e participações em startups. Em outros esportes, a tenista Serena Williams, o jogador David Beckham e vários outros atletas engrossam o time de atletas-anjos.

Por aqui, atletas brasileiros também já começaram a despertar para oportunidades de investimento em startups. O pentacampeão Edmílson anunciou no final do ano passado oCampeão, Programa Inteligente. A startup conecta consumidores com empresas parceiras do programa de fidelização. Ao invés de acumular pontos, os consumidores recebem de volta parte do valor da compra (cashback). O atacante Alexandre Pato investiu no Soccer-1, aplicativo que ensina os princípios básicos do futebol para treinar crianças e adolescentes.

Empreendedores têm muito a aprender com os atletas. A plataforma de crowdfunding ReadyFundGo listou seis ensinamentos do mundo esportivo que são inspiradores para quem não quer sair de campo derrotado.

Faço minha contribuição com a visão de quem tem dois sócios ex-jogadores profissionais de grandes clubes – Alex Dias, que jogou em times como São Paulo, Cruzeiro, Vasco, Fluminense, Saint-Ettiene e Paris Saint-Germain, e Roberto Gomes, que atuou, entre outros times, no Atlético Paranaense, Atlético Mineiro, Goiás e Atlético Goainiense -, somada com minha experiência como um ex-integrante da Tropa de Elite do Exército Brasileiro que também trouxe muito aprendizado da vida militar ao mundo dos negócios (leia meu outro artigo – 10 Táticas Militares para Vencer a Guerra Empreendedora).

1. Mantenha o Foco

Para chegar no ataque e marcar gol é preciso saber como alcançar seu objetivo. Com um time pequeno e um caixa magrinho, é fundamental planejar e não cair na tentação de tentar resolver tudo ao mesmo tempo ou se concentrar apenas no desenvolvimento do produto. Cuide do físico e da mente, controle as emoções, esteja pronto para as jogadas do adversário e nunca esqueça que o gol é sua meta. Foque.

2. Escolha o que Não Fazer mais do que o que Deve Fazer

É essencial identificar quais os talentos e potencialidades seus e do seu time. Saber dizer não é tão importante quanto saber dizer sim. Estabeleça prioridades e deixe claro aos atletas qual o papel de cada um para a jogada ensaiada dar certo. Lembre-se que em um novo negócio menos pode significar mais.

3. Confiança, Autoconfiança e Resiliência

Esta é sine qua non. Se você não acredita no seu projeto, não crê em si mesmo e joga a toalha antes mesmo de entrar no octógono é melhor desistir da luta empreendedora. Ela é dura, não tenha dúvida. E somente os mais fortes, persistentes, confiantes e resistentes conquistarão a medalha de ouro. Só chega em primeiro quem tem fé cega no seu taco.

4. Otimize e Gerencie sua Energia

Para ser um atleta de ponta é preciso ter muita disciplina. Ter uma vida saudável e regrada, praticar exercícios, dormir bem, beber água, ter uma boa alimentação e saber a hora de tirar um tempo para respirar são uma receita da qual um empreendedor também não deve abrir mão. Sua vida no escritório não pode ser uma esgotante maratona. Lembre-se sempre que você, o técnico, e seus executivos, os atletas, são os principais ativos do negócio. Sem vocês não tem time, não tem jogo.

5. Curiosidade, Aprendizado Constante e Autorreflexão

Em um mundo em frenética e constante transformação, vence o empreendedor que lidera tendências e não o que copia modelos inovadores. Estude muito. Sempre. Mantenha você e seus atletas conectados com a bola que está rolando dentro e fora de campo. Estude o time adversário. Faça benchmarking. Aprenda a jogar em várias posições e esteja sempre pronto para mudar a si mesmo ou algum dos seus atletas de função. Implante uma cultura de autorreflexão para que todas compartilhem suas experiências, positivas ou negativas, e aprendam com seus erros.

6. Falhar é Parte da Jornada de Sucesso

Tão importante quanto ser curioso e um eterno aprendiz é estar pronto, preparado para errar. Um atleta só consegue subir a barra depois de tentar um salto mais alto. É assim também na arena dos negócios. Tentar sempre. Desistir jamais. Vergonhoso é ter medo de arriscar e perder o jogo por WO.

E então? Pronto pra entrar em campo e suar a camisa?

(*) CEO da 5xmais Holding Business, empresa de investimento em startups, e ex-integrante da Tropa de Elite do Exército Brasileiro

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Leia Mulheres Joinville neste sábado

Água de coco

Spaço Mãe e Bebê convida para palestra com Zioneth Garcia

De volta à infância: conheça o reino encantado de brinquedos da artista Sonia Rosa

Misto de ateliê e museu, a casa no bairro Bucarein, em Joinville, abriga um volume enorme de peças

colecionadas ao longo dos anos, transformadas também em fonte inesgotável de inspiração

De fora, um caprichado jardim com grama e flores, não muito diferente das demais casas da pacata rua Calixto Zatar, no bairro Bucarein, em Joinville. Não há placas e nem as grades das janelas deixam escapar o seu interior. Nenhum sinal externo que denuncie o mundo fantástico que abriga o sobrado bege número 107.

Os primeiros cômodos da casa da artista Sonia Rosa, 64 anos, não têm sofá com televisão à frente, nem mesa de jantar com aparador. Há, sim, mobílias, mas com a função de apararem brinquedos, num volume que torna todo o primeiro piso do sobrado um cenário pitoresco. Tem sido assim desde que a joinvilense começou a colecionar compulsivamente peças que remetem à infância, vindas de doações, presenteadas ou encontradas em lugares de descarte.

Para os três netos de Sonia e as turmas de escolas que ela recebe, a casa é um portal para a diversão fora das telas do virtual. Para ela, o lugar é também seu ateliê e fonte de inspiração para todos os seus trabalhos artísticos.

– Cada brinquedo vem para mim com uma história por trás. Seja ela de quem está me doando, ou de quando ele é encontrado. É incrível como o brinquedo sempre remete a uma memória afetiva.

Os brinquedos viram esculturas, são modelos para quadros e partes deles são unidas e ganham outros formatos. Os trabalhos, muitos deles expostos nas mais de 20 exposições coletivas e individuais da artista, convivem em harmonia no espaço junto à coleção. Atualmente, Sonia se dedica a fotografar e passar para as telas fragmentos de um grande conglomerado de mais de 60 quilos de brinquedos comprimidos, obra iniciada em 2012 e em constante transformação.

A produção da artista admiradora de Wassly Kandisky e Niki de Saint Phalle nem sempre teve a temática da infância. Sonia teve seu primeiro contato com as artes aos 14 anos e foi uma das alunas do habilidoso Hamilton Machado, professor da Casa da Cultura. Mas grande parte dos 50 anos de arte que ela completa em 2018 foi de busca por uma assinatura particular. O encontro definitivo com sua poética ocorreu em 2002, história que ela conta na autobiografia “Brincalhotices”, publicada em 2013.

– O fato de meus filhos terem crescido e eu ter podido me dedicar mais à arte também contribuiu para este encontro.

Quando Sonia não está criando, seu lar, e de mais de centenas de brinquedos, está de portas abertas para visitantes que querem viajar no tempo, seja ele de 50 ou cinco anos atrás. Há brinquedos para todas as gerações satisfazerem o prazer de reencontrar a sua criança interior. Quem quiser marcar uma visita pode entrar em contato pelo e-mail ssoniarosa@hotmail.com ou pelo (47) 99126-9417.

Texto e foto: Rafaela Mazzaro / https://www.orelhada.com

A vida no campo por Chico Bento

Lembre-se...

Amanhã e quarta... As barcas - Céu ou Inferno?

Filme "Os Filhos da Estrada" no SESC

Dia 26 de abril - 19h30 - Teatro SESC 

Lançamento da websérie “Os Filhos da Estrada - Uma surpreendente jornada de bicicleta por Turquia e Irã” 

+ bate papo com os realizadores. 

Sinopse: Mais que uma travessia de fronteiras perigosas, desertos de sal, temperaturas de até 50º e dezenas de patrimônios tombados pela Unesco, o filme demonstra a grande emoção de poder chegar perto destas surpreendentes culturas e reconhecer tantas similaridades com a nossa.

Realização: Specialized, Sesc em Joinville, Pedala Joinville e Projeto de Cicloturismo no Brasil.

Entrada franca, sem a necessidade de retirada de ingressos (sujeito à lotação). Classificação livre.

Pensando...

O filho que eu quero ter - Toquinho

É comum a gente sonhar, eu sei, quando vem o entardecer
Pois eu também dei de sonhar um sonho lindo de morrer
Vejo um berço e nele eu me debruçar com o pranto a me correr
E assim chorando acalentar o filho que eu quero ter
Dorme, meu pequenininho, dorme que a noite já vem
Teu pai está muito sozinho de tanto amor que ele tem

De repente eu vejo se transformar num menino igual à mim
Que vem correndo me beijar quando eu chegar lá de onde eu vim
Um menino sempre a me perguntar um porque que não tem fim
Um filho a quem só queira bem e a quem só diga que sim
Dorme menino levado, dorme que a vida já vem
Teu pai está muito cansado de tanta dor que ele tem

Quando a vida enfim me quiser levar pelo tanto que me deu
Sentir-lhe a barba me roçar no derradeiro beijo seu
E ao sentir também sua mão vedar meu olhar dos olhos seus
Ouvir-lhe a voz a me embalar num acalanto de adeus
Dorme meu pai sem cuidado, dorme que ao entardecer
Teu filho sonha acordado, com o filho que ele quer ter

Você decide!

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No Casulo é assim!

No CEI Casulo da Borboleta é utilizado diversos materiais, experiências de observação e exploração, jogos e propostas pedagógicas para que as crianças se desenvolvam a seu próprio ritmo e dentro dos interesses e potencialidades de sua idade. 

A Torre Rosa, material desenvolvido por Maria Montessori, é um recurso para as crianças de 3 e 2 anos brincarem, criarem, envolverem-se profundamente na descoberta de diferentes conceitos (tamanho, peso, equilíbrio). Eles amam!

Em maio... 6° Corrida Rústica

Sentido de encantamento

Dica IOT - Bolsa de água quente ou fria?

É muito importante saber em qual ocasião utilizar cada um, calor ou frio, afinal, por mais que pareçam inofensivos, a utilização incorreta pode agravar o caso. 

O gelo deve ser utilizado quando há inflamação. Os sinais que indicam inflamação são: dor, inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura do local e diminuição da função (como amplitude de movimento ou força). O gelo nessa situação ajuda a reduzir o inchaço e a dor, além de limitar a extensão da lesão. 

Já o calor gerado pela bolsa de água quente ajuda no relaxamento muscular e deve ser utilizado em casos de tensões musculares ocasionais. Lembre-se: O calor vai aliviar a contração muscular excessiva apenas temporariamente, o real motivo dessa tensão deve ser diagnosticado e tratado por um especialista.

Escolhas mais saudáveis

Cora Coralina

Encontro Catarinense de Escritores em setembro...

Dia 15 de setembro - Anfiteatro do Colégio Bom Jesus (bairro Saguaçú)

Aquarela - Toquinho

Numa folha qualquer eu desenho um sol amarelo
E com cinco ou seis retas é fácil fazer um castelo.
Corro o lápis em torno da mão e me dou uma luva,
E se faço chover, com dois riscos tenho um guarda-chuva.

Se um pinguinho de tinta cai num pedacinho azul do papel,
Num instante imagino uma linda gaivota a voar no céu.
Vai voando, contornando a imensa curva Norte e Sul,
Vou com ela, viajando, Havai, Pequim ou Istambul. 

Pinto um barco a vela branco, navegando, é tanto céu e mar num beijo azul.
Entre as nuvens vem surgindo um lindo avião rosa e grená.
Tudo em volta colorindo, com suas luzes a piscar.
Basta imaginar e ele está partindo, sereno, indo,
E se a gente quiser ele vai pousar.

Numa folha qualquer eu desenho um navio de partida
Com alguns bons amigos bebendo de bem com a vida.
De uma América a outra consigo passar num segundo,
Giro um simples compasso e num círculo eu faço o mundo.

Um menino caminha e caminhando chega no muro
E ali logo em frente, a esperar pela gente, o futuro está.
E o futuro é uma astronave que tentamos pilotar,
Não tem tempo nem piedade, nem tem hora de chegar.
Sem pedir licença muda nossa vida, depois convida a rir ou chorar.

Nessa estrada não nos cabe conhecer ou ver o que virá.
O fim dela ninguém sabe bem ao certo onde vai dar.
Vamos todos numa linda passarela
De uma aquarela que um dia, enfim, descolorirá.

Numa folha qualquer eu desenho um sol amarelo (que descolorirá).
E com cinco ou seis retas é fácil fazer um castelo (que descolorirá).
Giro um simples compasso e num círculo eu faço o mundo (que descolorirá).

Você costuma acordar de madrugada? Descubra o que seu corpo quer lhe dizer...

Nosso ciclo de sono pode revelar muitas coisas sobre nosso estado físico e emocional. É o que diz a medicina tradicional chinesa. Mas não é só aos sinais emitidos ao dormir que precisamos ficar atentos. A hora em que você se deita ou acorda pode estar lhe dando mensagens que não devem ser ignoradas. Confira o significado delas.

– Problemas para dormir entre 21h e 23h pode significar estresse. A orientação, nesse caso, é que você faça meditação para relaxar e dormir melhor.

– Se você costuma acordar entre as 23h e 1h da madrugada, fique atento para uma possível decepção emocional não resolvida. Este é o momento em que a vesícula biliar está ativa, órgão que manifesta reações relacionadas à autoaceitação e o perdão, de acordo com a medicina tradicional chinesa.

– Quem acorda durante o período que vai da 1h às 3h da madrugada pode ter raiva acumulada. Essa energia do meridiano está ligada ao fígado e associada à raiva e ao excesso de energia yang. A recomendação é beber um copo de água fria e praticar meditação.

– Acordar entre as 3h e às 5h da manhã pode significar que um poder superior está se comunicando com você, com a intenção de lhe conduzir a um propósito maior. Além disso, esse momento da manhã está relacionado aos pulmões e à tristeza. Orações e exercícios de respiração ajudam a voltar a dormir.

– Você acorda entre as 5h e às 7h da manhã? Talvez existam bloqueios emocionais. A medicina chinesa relaciona o intestino, ativo neste horário, à energia de muitas emoções bloqueadas. Tente esticar seus músculos ou ir ao banheiro.

É fascinante como o corpo é capaz de enviar sinais diferentes sobre o nosso estado físico, emocional e espiritual. Neste sentido, é importante que cada um de nós aprenda a ouvir e conhecer estes sinais para melhorar nossas vidas.

Seminário Freireano em junho...

Fique atento...

#cilada

Dica

Processo Seletivo UDESC - Licenciatura em Informática

Estão abertas até o dia 04 de maio as inscrições para o vestibular de inverno da UDESC - EaD, com um curso para o polo de Joinville: Licenciatura em Informática. O curso terá 30 vagas e acontecerá nas terças-feiras à noite. Os interessados devem acessar link, ler atentamente todo o edital e realizar a inscrição. Dúvidas ou outras informações devem ser dirigidas à Coordenadoria de Vestibulares e Concursos (COVEST), que é responsável pela organização do processo seletivo, pelo telefone (48) 3664-8089 - das 13h às 19h ou pelo email vestiba@udesc.br

Um show para emocionar pessoas de todas as idades...

Um show instrumental acompanhado por uma banda especialista em The Beatles. Junto com Diego Dias estão no palco: Diogo Farina, Cassiano Farina, Robledo Rock. Acordeon é um instrumento símbolo do Rio Grande do Sul e até mesmo de todo Brasil e The Beatles uma banda clássica e unânime da música mundial. O show passa por todas as fases dos Beatles. Desde o começo onde usavam instrumentos clássicos do Rock, até a fase onde usavam influências incomuns ao Rock, como a música clássica e Indiana. Algumas das músicas que fazem parte do show são: Something, Hey jude, Yesterday, Lady Madonna, She Loves You, Penny Lane, All You Need is Love e muito mais. Ingressos: www.ticketcenter.com.br